打羽毛球的好处功效与作用（打羽毛球意想不到的好处）

今天周六，因为疫情的原因我们又不能到处乱跑，所以我就跟女儿在楼下小区打羽毛球。这样可以热身也可以锻炼身体。

想想我们小时候周末都在家帮父母做事情，小时候很早就要帮爸爸妈妈煮饭，那个时候的父母也很辛苦。有干不完的事情，为了这个家，我了孩子。

现在的小朋友真的是很幸福，有专门陪伴，有些家庭甚至还有几个人在家照顾孩子。基本都是围着孩子在转。

我们家就是爸爸一人上班，我就在家专门带她。周末想着还不能一直把她关在家里，还要带她出去放放风，一般我们会选择打羽毛球。

打羽毛球的好处是人群广泛适宜，相对安全，可以锻炼控制力、耐力和反应力， 打羽毛球的具体好处如下： 1.羽毛球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可使运动者获得极大的乐趣。适合于不同年龄人。 2.羽毛球运动隔网对垒，可以避免身体碰撞，可快可慢，可张可弛，身体各部分协调、肌肉都能得到充分锻炼。 打羽毛球的坏处是易伤膝盖，要保护好膝关节和大腿肌肉，运动前充分热身。

所以周末我们一般就选择羽毛球。大家都可以锻炼一下。